PAŽNJA KRAGUJEVČANKE! EVO 7 RAZLOGA DA OVOG MESECA KRENETE NA ZUMBU! PRVI JE NAJBOLJI!

16:36 Blaženka Vesić 14 Comments

Kažu da obično ne ostvarimo 90% naših novogodišnjih odluka. Mogu da se kladim da isti taj procenat mogu da upotrebim za označavanje broja ljudi koji u svojim odlukama imaju tačku koja se tiče aktivnijeg života, vežbanja, mršavljenja i brige o izgledu i zdravlju. I baš ta tačka bude ona koju prvu pogazimo, jer toliko je praznika i iskušenja u januaru. Ta odluka čeka neko sutra koje ne dolazi cele godine.

Ukoliko je odluka da dovedete svoju liniju u red i da povedete računa o svom izgledu i na vašem spisku, a pri tom živite u Kragujevcu, ja onda imam pravo rešenje za vas. U pitanju je zumba fitnes program u plesnom klubu "Dolls". I ovom prilikom ću, onima koji budu imali strpljenja da pročitaju tekst do kraja, u saradnji sa ovim plesnim klubom da poklonim:

  • mesec dana besplatnog zumba treninga u P. K. "Dolls" u Kragujevcu
  • 50% popusta za osobu koju sretna dobitnica povede sa sobom ( jer je jedan od češćih izgovora za nepoštovanje ove odluke upravo onaj "Nemam sa kim da idem! Ne mogu sama!")
Pre nego što to uradim, htela bih prvo da vam objasnim zašto je zumba odličan oblik rekreacije i da vam dam nekoliko razloga da baš ovog meseca krenete na zumbu.

1. Imate priliku da je ovog  meseca isprobate besplatno. Potrebno je da nađete trenerku ili helanke, sportske patike ili bilo šta u čemu je vama udobno (meni je najudobnije kad treniram bosa). Ovde se obično, po nekom pravilu, dodaje da treba da ponesete i dobro raspoloženje. Ja vam mogu reći, iz ličnog iskustva, da na trening možete doći i nervozni i loše raspoloženi. Mogu da vam garantujem da ćete izaći iz sale sa dobrim raspoloženjem.

2.  Mrzite vežbanje? Sjajno! Onda je zumba prava aktivnost za vas, jer ona i nije vežbanje nego ples. Muzika uz koju se igra je vesela i ritmična i trening je zabavan. Istina, pre samog plesa čeka vas set vežbi istezanja i zagrevanja, ali sve je to uz muziku i u ritmu. Smatrajte i to plesom! Možda ne zvuči  kao nešto što može da vas dovede u formu, ali zumba ples i zumba fitnes program će vas dobro oznojiti i sasvim sigurno imaćete upalu i onih mišića koje niste ni znali da ih imate. 

3.Zumba može pomoći da smršate. Jedan trening zumbe sagoreće isto onoliko kalorija koliko i trčanje. To je svakako više nego sat vremena provedenih na društvenim mrežama. A provedete  toliko, priznajte. Sednete da virnete, pa zaglavite...Ipak,  morate priznati da je tračanje dosadno. Posebno ako nemate društvo. Zumba vežbe su zabavnije i društvenije. Ma rekoh vam već, zumba je ples! Naravno,ukoliko to što potrošite nadoknadite za stolom, od mršavljenja nema ništa. Dakle,  moraćete malo da probušite kašiku. 

4.Zumba je odlična u borbi protiv PMS-a. Kažu da svaka četvrta žena ima PMS tegobe. Znam, sigurno vam nije do skakanja kada ste naduveni kao balon i bubuljičavi. Iz ličnog iskutva mogu da potvrdim da zumba eliminiše stres i nervozu bolje od svih onih lekova protiv PMS-a, posle kojih navodno uživate radeći kućne poslove i osmehujete se celom svetu!(Delom i zato što su treninzi uveče, pa sigurno ne čistite u to doba dana) 

5.Postajete pametniji. To, kažu, zavisi od broja sinapsi u mozgu (veze između nervnih ćelija). A svaki nove potez koji naučite i koji ne upotrebljavate svakodnevno je nova sinapsa. Zumba ples aktivira vam obe hemisfere mozga (jer pokrećete naizmenično i levu i desnu stranu tela) i omogućava da vremenom steknete bolju koordinaciju. Biće vam možda i čudno kako jednostavne pokrete ne  možete da uradite samo zato što zahtevaju  istovremeno pokretanje dve različite grupe mišića, ili levu ruku i desnu nogu u isto vreme. 

6. Ne treba da izgedate ovako i nema ovih poteza. Oni koji ovako izgledaju već se bave fizičkom aktivnošću redovno i ona je deo njihovog života, a  ne novogodišnih odluka.



Zapravo, savim je logično da dođete na trening zumbe ukoliko izgledate ovako:



via GIPHY

7.Zumba je kompletan trening.  Topi salo, jača mišiće, poboljšava kondiciju i raspoloženje. Dakle i umni i fizički trening!
     I posle svega ovoga mnogi će mi reći da se ovim mogu baviti kod kuće i da su treninzi skupi. Pa, hajde da vas i tu razuverim. Ako ste mogli do sada to da radite od kuće, ako ste toliko disciplinovani, zašto ste čekali do sad?  Uostalom, možda nekome smeta vaše skakanje, jaka muzika... I pobogu, zašto da ne izađete iz kuće! Što se para tiče, jedan čas zumbe jeftiniji je od paklice cigara i neuporedivo zdraviji. A treba li da vam vratim film unazad i predočim vam koliko ste verovatno glupih i nepotrebnih stvari pokupovali na novogodišnjim akcijama?!

    Ukoliko želite da krenete u Novu godinu tako što konačno nećete lagati sebe i tako što ćete ispoštovati svoje odluke, onda krenite u akciju!

    Kao što rekoh na početku, ovom prilikom PK "Dolls" poklanja mesec dana treninga. Da biste ušli u izbor, potrebno je da:

    -lajkujete FB stranicu PK "Dolls" tako što ćete kliknuti ovde (zapratite ili pošaljite zahtev,svejedno)

    - ostavite bilo kakav komentar ispod ovog teksta (ovo je nužno i nephodno da bih mogla da napravim selekciju)

    (Onako usput, uopšte nije na odmet da lajkujete i ovaj moj blog, eno ga lep prozorčić desno, malopre ukapirah da sutra slavi drugi blogorođendan. Daklem, računajte ovo kao da sam vas častila!)

    Dobitnica će biti izvučena 10.01.2016 pomoću random.org. (što jeste skoro polovina ovog meseca, ali  nagrada je i dalje mesec dana zumbe, a ne ovaj mesec - da budem precizna i jasna!) i biti objavljena ovde. 

    Budite mi živi, zdravi i veseli (a sve to je lakše uz zumbu, majke  mi!). Sretno!



    14 коментара:

    1. Ja sam iz Niša tako da... samo da čestitam rođendan i poželim još više lepih tekstova, još više čitalaca i još više poohvala.

      ОдговориИзбриши
      Одговори
      1. Hvala puno! Ja rešila da krenem redom da mu ispravljam greške i otkrila rođendan!

        Избриши
    2. Nadam se sad da ti komentarom neću nešto pobrkati, jer daaleko sam od Kragujevca, ali moram pohvaliti akciju, i tvoj tekst, dobila sam i sama volju da potražim gdje u mojoj blizini ima zumba. Mene si već motivirala, nadam se da ćeš i sve drage žene iz Kragujevca i okoline.
      I sretan ti 2. rođendan!! Pravi je užitak "čitati te".

      ОдговориИзбриши
      Одговори
      1. Hvala Mirna, ove pohvale su pravi slučajnorođendanski poklon. Zumba je sjajna stvar! Ja prva nisam bila ljubitelj vežbi i aktivnosti. Ovo me obrnulo!

        Избриши
      2. Zdravo svima! Jako sam zainteresovana za ovu vrstu aktivnosti, zvuci zanimljivo i meni nesto svakako novo. Iz Kragujevca sam, volim sport,ali nikako da istrajem u toj aktivnosti.Kod kuce pokusavam da redovno radim pilates, ali sve krenem pa stanem.Verujem da zumba vise motivise da se izgradi neki kontinuitet sportske aktivnosti. Pozdrav i srecni praznici!

        Избриши
      3. Najbolja motivacija je dobro društvo. I ono kad obećaš nekome da ćeš doći. Kod kuće toga nema...

        Избриши
    3. Sjajana akcija za po;etak nove godine!

      ОдговориИзбриши
    4. Svaka čast na ideji! Odlična akcija koja će sigurno mnoge motivisati a i mene, a ja sam mnogoo mnogoo lenja kada je vežbanje u pitanju :)

      ОдговориИзбриши
      Одговори
      1. I ja sam bila.Ja i sport nikad u ljubavi. Pisala sam o tome ovde:
        http://skitarnik.blogspot.rs/2014/12/zumba-i-sportkostipski-vodic-za-lenje.html
        A onda sam postala najredovnija na treninzima. I čak izašla iz svoje zone komfora i pred sudije i publiku i otplesala pred njima. I dobila medalju prvu u životu! Pisala i o tome ovde:
        http://skitarnik.blogspot.rs/2015/06/zasto-se-glupost-u-zivotu-ponekad.html
        Tako da... svašta lepo može ispasti kada se malo pokreneš...Videćeš! Hvala ti!

        Избриши
    5. Nova je godina i pravo vreme za neke nove aktivnosti.

      ОдговориИзбриши
    6. Ovo je extra! Nikad nisam istrajala u vezbanju, a obozavam da igram i volim muziku, ovo bi bio pun pogodak! :)

      ОдговориИзбриши
    7. E pa ovako stoje stvari devojke! Ja sam prezadovoljna interesovanjem koje ste pokazale za ovakvu jednu akciju, s obzirom da je prvi put da na ovaj način animiram ljude. Pošto je bilo komentara i ovde na blogu, ali i ispod teksta na mojoj FB strani, to je malo zakomplikovalo moj metod odabira putem onog sajta za slučajni odabir. I tako su devojke iz kluba dobile sjajnu ideju - SVE DEVOJKE KOJE SU POKAZALE VOLJU I OSTAVILE KOMENTAR ISPOD TEKSTA (ovde ili tamo) SU DOBILE MESEC DANA BESPLATNE ZUMBE U PK."DOLLS".
      Lično mislim da je ovo sjajan potez sa njihove strane, delom zato što ne moram da izmišljam načine kako da izaberem jednu od vas, a delom i zbog toga što ćete sve biti u istom košu i u prilici da zajedno isprobate nešto novo. Nijedna se neće osećati kao da je pala sa Marsa!
      NA SVOJ PRVI ČAS MOŽETE DOĆI VEĆ U UTORAK, 12.01.2016 U 20H. U PROSTORIJE PLESNOG KLUBA "DOLLS". (To vam je iznad cvećare "BIS". Krenete uz Glavnu, pa skrenete u uličicu ili prolaz kod "Krofna bara". Tu su prostorije SD "Radnički" i gore na spratu je sala. U podrumu je "Bingo", ali vi ne idete da sedite i da zaokružujete brojeve, već da se lepo provedete. Daklem, na sprat!) Ponesite opremu za vežbanje, čiste patike, a možete i bose. Kako vama odgovara. Sigurna sam sa će vam se dopasti. Ukoliko vam trebaju dodatne informacije, imate gore br. telefona, a možete i meni poslati poruku na FB ili mejl preko kontakt forme. Kao pravi internet zavisnik, regularno i brzo odgovaramn na poruke! Hvala vam što ste pažljivo čitale moj tekst (čitale ste, jel' da?!!) VIDIMO SE!!!

      ОдговориИзбриши